El pequeño libro del mindfulness

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El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.

Descripción

Título: El pequeño libro del mindfulness
Autor: Patricia Collard
Temas IBIC: MENTE, CUERPO Y ESPIRITU: MEDITACION Y VISUALIZACION
Traductor: Moraza Pérez, Iñaki
EAN: 9788484455394
Nº páginas: 96
Medidas: 145 x 105 mm

Sinopsis del libro El pequeño libro del mindfulness

El mindfulness (la práctica de la conciencia plena) es la vía más sencilla para librarse del estrés y situarse en el aquí y en el ahora en cualquier momento del día.
En muy poco tiempo se ha convertido en la referencia del movimiento «slow way», el modo tranquilo de interactuar con el mundo moderno y mantenerse sereno, centrado y vital en medio de los vaivenes de la vida cotidiana.
Esta obra contiene más de treinta sencillas prácticas para recobrar la calma y la presencia. Aplica estos ejercicios (de entre 5 y 10 minutos de duración) en cualquier momento del día para librarte del estrés, reencontrarte contigo mismo y redescubrir el sentido de la vida.

El pequeño libro del mindfulness: Libro recomendado por la librería online Capitán Letras

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